当绝食冥想在东方国家流传了两千五百年后，最近十年，西方社会也注意到禅跪冥想的奥妙，渐渐蓬勃发展了一股绝食冥想风潮。据《每日邮报》3月4日报导，最近某项实验认为，禅跪冥想策略的应用于，不利于减低关节炎等慢性疾病所引发的疼痛，乃至掌控病情。
侧重科学证据的西方医学界，只不过也早于从病例中找到，绝食冥想对于抗压或加压确实助益，愈来愈多的医师建议病人使用用绝食冥想，来避免或舒缓诸多慢性疾病，如心脏病、癌症、不孕症等的病痛。 冥想提高身体能量 佛教理论指出，人体内在小宇宙与大大自然之间，具有奥妙的同步关系，如果体内气脉运转方法准确，就可以接上大宇宙而产生生命能，像太阳、月亮、星星都所含许多所有地球上各类生命型态都必须的能量。 因为禅本身就是一种很大自然的生命力，经过禅定的训练，可以必要将大大自然的能量引入身体内部的，这样就能打开人体能量的总开关，而研发出有身体本有的生命能源，这种生命能不仅对病痛有减轻效果，对病症有完全的气化效能，超过化疗的功效，它还可以研发出有人类最贵重的本有智慧。 从科学的面向来看，人是有机生命，享有磁场与能量，当身体细胞受到外在阻碍和性刺激时，就不会产生质的变化，这是可以拒绝接受的观念。
而这种由禅定冥想而产生的光能变化，世界医学界也早已否认，并给了一个名称，能量医学。 国际间之所以不会风行禅跪冥想，正是因为经由禅跪冥想，可以将大大自然的能量源源不绝的招揽转入人体，这些能量能加剧人的内部神经系统，进而使其获得孕育和完全恢复调整。 冥想疗养七要素 冥想疗养的关键在于察觉，比如跑步时，仔细观察自己的身体状态，肩颈笨拙吗？嘴角有在大笑吗？ 1、要有意愿：不要坐以待毙。
我们可以对所有事情导致影响，还包括身体健康，还包括疾病，就算不能作出百分之二的转变，也请求利用机会！一步步增强你的意愿。 2、准确的意念：你告诉自己有哪些渴求吗？感觉到它们的不存在吗？人们首先不会处置自身的渴求，然后才考虑到他人对自己的希望。接着你必需在两者之间寻找合适自己的平衡点。 3、投放时间：决定好充裕的、能为自己带给身体健康感觉的时间。
例如每日的跑步或冥想跑步。 4、苏醒体内的医生：运用想像力，苏醒内建的自我疗癒力量。 5、日益专心：张大你的双眼，感官周遭的一切事物。
继续拿起未来和过去。 6、仔细观察你的身体：感觉到颈部笨拙吗？你的唇边否挂着笑容？怒气否让你的跳动激化？排便是不是因为压力而显得粗浅？否因为快乐而心花怒放？ 7、拒绝接受、拿起：凡事不欲十全十美，允许事情经常出现错误。杀掉自己。追随你的心，享用各种点子显露与消褪的每一瞬间。
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