本文摘要:
蛋白质是人体的主要包含物质并获取多种氨基酸,是人体生命活动中必需的最重要物质,有助的组织的构成和生长,有助包含或修缮人体的组织,是的组织构成和生长的主要营养素。钙是骨骼和牙齿的主要成分,并保持骨骼密度,提升人体抵抗力。常常食用含钙非常丰富的食物,可以减少结肠癌和直肠癌的发病率。主要不存在于乳制品和鱼虾类,虾皮的含量是十分低的,豆类产品里含量比较丰富,对于中老年人群随着年龄的减小钙含量不会大量萎缩,补钙是一个十分最重要的步骤。蛋白质是人体的主要包含物质并获取多种氨基酸,是人体生命活动中必需的最重要物质,有助的组织的构成和生长,有助包含或修缮人体的组织,是的组织构成和生长的主要营养素。钙是骨骼和牙齿的主要成分,并保持骨骼密度,提升人体抵抗力。常常食用含钙非常丰富的食物,可以减少结肠癌和直肠癌的发病率。主要不存在于乳制品和鱼虾类,虾皮的含量是十分低的,豆类产品里含量比较丰富,对于中老年人群随着年龄的减小钙含量不会大量萎缩,补钙是一个十分最重要的步骤。
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