很多女性对痛经并不陌生，痛经是因为女人身体发虚，寒气较为多。行经前后或经期，经常出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛轻微，面色苍白，兄弟冰冷，甚至昏倒，称作“痛经”。疼常常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛减轻。
痛经有三大并发症理解子宫肌腺瘤：多见于40岁之上，多产妇，数次人工流产刮宫女性。子宫颈或宫腔黏附：多见于重复人工流产子宫内膜结核等病人。盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射线至腰部，有时候相伴肛门堕胀感。
还可引发生殖道畸形，子宫体过于过前倾，阴道横隔等机械性阻塞，使月经血外流通畅，积血而引起痛经。子宫内膜异位症：经常湿疹30～45岁的中年女性，因子宫内膜跑到子宫之外之处“安营扎寨”。
不受卵巢激素影响而变薄发炎，因为不流入体外，性刺激周边的组织引起子宫肌膨胀或的组织纤维化而引起痛经。自测你的痛经有几级？痛经是让每个女人心惊胆颤的毛病。
痛经可轻可重，轻者卧床之后可减轻，重者完全可在地上投到。那么，你的痛经是几级呢？慢来测试下吧！1、腹痛吐血（2分）2、腹痛显著（1分）3、坐卧不宁（2分）4、休克（4分）5、面色苍白（1分）6、冷汗淋漓（2分）7、四肢厥冻（2分）8、须要卧床睡觉（2分）9、影响工作自学（2分）10、相伴腰部酸痛（1分）11、相伴恶心腹泻（1分）12、相伴肛门坠胀（1分）13、用一般解热措施疼痛作罢（1分）14、用一般解热措施不减轻（2分）15、疼痛一天以内（1分）对付痛经有5个日常护理要点1、要注意个人卫生睡觉要用淋浴，维持外阴洗手，并且每晚用温水清除外阴；在月经期间要禁令过性生活。2、锻炼瑜伽习瑜伽也有恶化的起到。
举例如下。弯膝跪在，躺在脚跟上。
前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌。维持这姿势，直到深感不难受为止。3、按摩法化疗痛经身体几乎放开的仰卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。
让朋友碰到你背部的骨盆上脊，用力向脚的方向引去。每秒约1-2次。要留意的是前后引，而不是画圈。
4、看喜剧放开大脑当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能截断疼痛信号，继续解热； 一旦深感感觉，身体更加释放出来多巴胺，活化脑细胞膜充分发挥解热功效。5、渐渐乌龟可减慢子宫膨胀时的疼痛，放开腹部的肌肉。
通过渐渐乌龟，可锻炼排便，以舒缓痛经。
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